Sabah 09:00, Akşam 18:00... Peki Ya Omurganız? Yoğun iş temposunda; mailler, toplantılar ve trafik arasında kaybolurken fark etmediğiniz bir şey var: Vücudunuz sessizce alarm veriyor. İnsan bedeni avlanmak, koşmak ve hareket etmek için tasarlanmıştır; günde 8-10 saat sandalyede oturup parlak bir ekrana bakmak için değil. Gün sonunda hissettiğiniz o boyun tutulması, kürek kemikleri arasındaki yanma ve belinizdeki sızı "yorgunluktan" değil, vücudunuzun "Beni yanlış kullanıyorsu

"Sadece Spor Yaparak Zayıflarım" Miti ve Gerçekler Haftada 3 gün düzenli Reformer Pilatese geliyorsunuz, hareketleri mükemmel yapıyorsunuz ve stüdyodan terleyerek çıkıyorsunuz. Ancak haftalar geçmesine rağmen tartıdaki ibre oynamıyor mu? Ya da karın kaslarınızın güçlendiğini hissediyor ama aynada o "baklava" görüntüsünü göremiyor musunuz? Sorun antrenmanınızda değil, antrenman dışındaki 23 saatte yaptıklarınızda olabilir. OnnTraining Bursa olarak, yüzlerce üyemizin gelişim gr

Sadece Bir "Spor" Değil, Bir Vücut Mühendisliği: Reformer Pilates Spor salonuna gidip ağırlık kaldırmaktan sıkıldınız mı? Ya da mat üzerinde yapılan hareketler size yetersiz mi geliyor? Belki de masa başı çalışmaktan kaynaklanan sırt ağrılarınız artık günlük yaşamınızı etkiliyor. Çözüm, I. Dünya Savaşı yıllarında Joseph Pilates tarafından hastaları yatakta iyileştirmek için tasarlanan, bugün ise modern teknolojinin dokunuşuyla mükemmelleşen Reformer Pilates  olabilir. Bursa Ö

Skolyoz bir hastalık değil, omurganın üç boyutlu şekil bozukluğudur. Kurucumuz Oyanaz Nalbantoğlu Usta'nın uzmanlık alanı olan 'Klinik Pilates' yaklaşımıyla; omurganın konkav ve konveks taraflarına özel asimetrik egzersizler uyguluyoruz. Doğru reformer hareketleri, skolyoz açısının ilerlemesini durdurmaya ve ağrıları azaltmaya yardımcı olur. Neden OnnTraining'i Tercih Etmelisiniz? OnnTraining, standart bir pilates salonu değil; Türkiye Cimnastik Federasyonu  (TCF) ve Herkes İ

OnnTraining, kadınların spor yaparken kendini tamamen özgür, rahat ve güvende hissettiği; mahremiyetin ve konforun ön planda tutulduğu butik bir alan sunar. Stüdyomuzda dış dünyadan uzak, sadece kendinize ve hedeflerinize odaklanacağınız destekleyici bir atmosfer sizi bekliyor. Programlarımız, kadın fizyolojisinin hassasiyetleri (Pelvik taban sağlığı, hormonal değişimler, kemik yoğunluğu koruma) dikkate alınarak bilimsel temellerle hazırlanır. Hamilelik ve doğum sonrası (Post

Nilüfer'in kalbi Özlüce'de yer alan OnnTraining, standart pilates anlayışını değiştiriyor. Sadece reformer (aletli) pilates değil; Tower, Cadillac ve Chair ekipmanlarıyla Nilüfer bölgesinin en kapsamlı ekipman parkuruna sahibiz. Geniş kauçuk alanımız ve çok çeşitli fitness ekipmanlarımız ile daha geniş bir yelpazede spor yapma şansına sahip olacaksınız. Neden OnnTraining'i Tercih Etmelisiniz? OnnTraining, standart bir pilates salonu değil; Türkiye Cimnastik Federasyonu  (TCF)

Neden OnnTraining'i Tercih Etmelisiniz? OnnTraining, standart bir pilates salonu değil; Türkiye Cimnastik Federasyonu (TCF) ve Herkes İçin Spor Federasyonu (HİS) tarafından yetkilendirilmiş, çift lisanslı profesyonel bir yaşam merkezidir. Kurucumuz Oyanaz Nalbantoğlu Usta liderliğindeki uzman ekibimizle, sağlığınızı şansa değil, bilime emanet ediyoruz. Merkezi Konum, Kolay Ulaşım  Stüdyomuz Bursa Özlüce merkezinde yer almakla birlikte; FSM, Balat, 23 Nisan ve Ertuğrul bölge

FSM Bulvarı'ndaki park sorunu ve kalabalıktan sıkıldınız mı? Fatih Sultan Mehmet Bulvarı'na araçla sadece 10 dakika mesafedeki Özlüce OnnTraining pialtes stüdyosu, FSM'nin kaosundan uzak ama FSM kadar merkezi bir konumda, çok daha ferah bir antrenman deneyimi sunuyor. Neden OnnTraining'i Tercih Etmelisiniz? OnnTraining, standart bir pilates salonu değil; Türkiye Cimnastik Federasyonu  (TCF) ve Herkes İçin Spor Federasyonu  (HİS) tarafından yetkilendirilmiş, çift lisanslı prof